Walk-in Meditation Klippekort

Fra: 275DKK

Ryd
Varenummer (SKU): N/A Varekategorier: , , ,

Beskrivelse

Det Mentale Sundhedscenter
Mindfulness – Meditation

Det Mentale Sundhedscenter hos huset aagaard er for dig der ønsker, at skærpe eller genetablere din personlige ro og styrke. Huset aagaard tilbyder forskellige former for træning der kan gavne dig på din vej mod et sundere mentalt helbred.

At træne mindfulness – meditation kan være en hjælp, hvis du ønsker at være mere tilstede i nuet, og hvis du vil lære at være sammen med dig selv på en god og konstruktiv måde – også når livet er svært.

Mindfulness – meditation er en bevidst måde at skærpe og fastholde opmærksomheden på den øjeblikkelige oplevelse. At være tilstede i nuet, snarere end at hænge fast i ting, som er sket, eller som vi ønsker ville ske. Forskning på området viser, at mindfulness-meditation i mange tilfælde reducerer symptomer og har positiv effekt på menneskers holdninger, adfærd og selvopfattelse.

Huset aagaard tilbyder de 8 ugers evidensbaserede kurser: Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR). Herudover tilbyder vi kortere Mindfulness kurser og enkelte sessioner med træning til at fordybe eller vedligeholde din faste meditationspraksis.  Ønsker du at fordybe dig yderligere og tage din mentale træning til et højere niveau tilbyder vi enkelte dage, weekender i stilhed samt 3, 5 og 7 dages stilheds retreats

Alle vores kurser, de enkelte sessioner samt vores stilhedsdage ledes af veluddannede fagpersoner, alle uddannet fra University of Massachusetts Medical School i samarbejde med Århus Universitet, Dansk center for mindfulness.

I samarbejde med Indrero-Odense.

Ledige tidspunkter Odense

Odense
Tirsdag 30. oktober 19:30-21:00
Tirsdag 6. november 19:30-21:00
Tirsdag 13. november 19:30-21:00
2019
Tirsdag 22. januar 20.00-21.30
Tirsdag 29. januar 20.00-21.30
Tirsdag 05. februar 20.00-21.30
Tirsdag 12. februar 20.00-21.30
Tirsdag 19. februar 20.00-21.30
Tirsdag 26. februar 20.00-21.30
Tirsdag 05. marts 20.00-21.30

Ledige tidspunkter Hjørring

Hjørring
Mandag 01 oktober 19:00-20:45
Tirsdag 23 oktober 19:00-20:45
Tirsdag 30 oktober 19:00-20:45
Tirsdag 6 november 19:00-20:45
Tirsdag 20 november 19:00-20:45
Tirsdag 4 december 19:00-20:45
Tirsdag 11 december 19:00-20:45
2019
Tirsdag 08 januar – 2019 19:00-20:45
1Tirsdag 15 januar – 2019 19:00-20:45