Retreats på Ruths hotel

Fra: 4.495DKK

Huset aagaard tilbyder Mindfulness på Ruths Hotel i naturskønne omgivelser.

Ryd
Varenummer (SKU): N/A Varekategorier: ,

Beskrivelse

I en verden med store krav og højt tempo efterspørger flere og flere redskaber, der kan understøtte modtræk til et stressende liv. huset aagaard tilbyder mindfulness retreats på skønne Ruths Hotel, der skaber tid og plads til stilhed, fordybelse og indre ro.

Vi tilbyder 2, 3 eller 5 dages mindfulness-retreat for alle, der gerne vil ned i gear og samtidig opleve Vesterhavet.

Det er også muligt at booke huset aagaard til foredrag eller En dags event på Ruths Hotel – kontakt os for aftale 41 45 00 70

2 dage

Prisen for 2 – dages mindfulness retreat indeholder:

  • En overnatning
  • En morgenmad buffet
  • En frokost
  • En middag
  • Fri adgang til wellness/spa
  • MBSR instruktør der faciliterer alle aktiviteterne
  • Meditationer – siddende, liggende og gående
  • Blid mindful yoga
  • Dialog om stress, natur og mindfulness
  • Gåtur ved Vesterhavet

Program:

Dag 1

Kl. 10.00 – 11.00 Ankomst og check in
Kl. 11.15 – 13.15 Velkommen og Introduktion til mindfulness og meditation
Kl. 13.15 – 14.15 Frokost
Kl. 14.30 – 16.30 Mindfulness i hverdagen – natur
kl. 16.45 – 19.00 Egentid – mulighed wellness eller stilletid
kl. 19.15 – 20.30 Middag
Kl. 20.45 – 22.00 Aften-event med meditation – stress

Dag 2
Kl. 07.30 – 09.00 Blid morgenyoga og meditation
Kl. 09.00 – 10.00 Morgenmad
Kl. 10.15 – 11.15 Meditation og gåtur langs Vesterhavet
Kl. 11.15   Afslutning på retreatprogram

Der er mulighed for at tage en ekstra overnatning og invitere kæresten, ægtefællen eller en ven op til Ruth Hotel og sammen nyde en ekstra dag.
Prisen er 1250,- kr. for overnatning og morgen buffet for to personer.

Programmet er retvisende, men der kan forekomme justeringer undervejs bl.a. på grund af vejret.

3 dage

Prisen for 3 – dages mindfulness retreat indeholder:

  • To overnatninger
  • To morgenmad buffet
  • To frokost
  • To middage
  • Fri adgang til wellness/spa
  • Mulighed for at tage en ekstra overnatning og invitere kæresten, ægtefællen eller en ven op til Ruth Hotel og sammen nyde en ekstra dag
  • MBSR instruktør der faciliterer alle nedenstående aktiviteterne
  • Meditationer – siddende, liggende og gående
  • Blid mindful yoga
  • Stilletid
  • Dialog om stress, kommunikation, natur og mindfulness
  • Gåture ved Vesterhavet

Program:

Dag 1

Kl. 10.00 – 11.00 Ankomst og check in
Kl. 11.15 – 13.15 Velkommen og introduktion til mindfulness og meditation
Kl. 13.15 – 14.15 Frokost
Kl. 14.30 – 16.30 Mindfulness i hverdagen – natur
16.45 – 19.00 Egentid – mulighed for wellness eller en lille lur
19.15 – 20.30 Middag
Kl. 20.45 – 22.00 Aften-event med meditation – stress

Dag 2

Kl. 07.30 – 09.00 Blid morgenyoga og meditation
Kl. 09.00 – 11.30 Morgenmad og Egentid
Kl. 11.30 – 17.30 Stilhed med meditationer, mindful yoga og gåtur på stranden
Kl. 17.30 – 19.00 Egentid – mulighed for wellness eller anden afslapning
Kl. 19.00 – 20.30 Middag
Kl. 20.45 – 22.00 Aften-event med meditation –  Kommunikation

Dag 3

Kl. 07.30 – 09.00 Blid morgenyoga og meditation
Kl. 09.15 – 10.30 Morgenmad
Kl. 10.30 – 11.30 Meditation og gåtur langs Vesterhavet
kl. 11.30 – Afslutning på retreatprogram

Programmet er retvisende, men der kan forekomme justeringer undervejs bl.a. på grund af vejret.

5 dage

Prisen for 5 – dages mindfulness retreat indeholder:

  • Fire overnatninger
  • Fire morgenmad buffet
  • Fire frokoster
  • Fire middage
  • Fri adgang til wellness/spa
  • MBSR instruktør der faciliterer nedenstående aktiviteter
  • Meditationer – siddende, liggende og gående
  • Blid mindful yoga
  • Stilledage
  • Dialog om stress, kommunikation, natur og mindfulness
  • Gåture ved Vesterhavet

Program – 5 dages retreat

Dag 1

Kl. 10.00 – 11.00 Ankomst og check in
Kl. 11.15 – 13.15 Velkommen og introduktion til mindfulness og meditation
Kl. 13.15 – 14.15 Frokost
Kl. 14.30 – 16.30 Mindfulness i hverdagen – natur
kl. 16.45 – 19.00 Egentid – mulighed for wellness eller en lille lur
kl. 19.15 – 20.30 Middag
Kl. 20.45 – 22.00 Aftenevent med meditation – stress

Dag 2

Kl. 07.30 – 09.00 Blid morgenyoga og meditation
Kl. 09.00 – 11.30 Morgenmad og Egentid
Kl. 11.30 – 13.30 Meditation – kommunikation
kl. 13.30 – 14.30 Frokost
Kl. 14.30 – 16.30 Meditation og gåtur langs Vesterhavet
Kl. 16.30 – 19.00 Egentid – mulighed for wellness eller anden afslapning
Kl. 19.00 – 20.30 Middag
Kl. 20.45 – 22.00 Aftenevent med meditation – stilhed

Dag 3 og 4 Samme program – Foregår i stilhed

Kl. 07.30 – 09.00 Blid morgenyoga og meditation
Kl. 09.15 – 10.30 Morgenmad
Kl. 10.30 – 11.30 Meditation og gåtur langs Vesterhavet
kl. 11.30 – 13.30 Meditation: liggende og siddende
kl. 13.30 – 14.30 Frokost
kl. 14.30 – 16.30 Meditation og gåtur langs Vesterhavet
kl. 16.30 – 18.00 Mindful yoga
Kl. 18.00 – 19.30 Egentid til afslapning, en lur eller wellness
Kl. 19.30 – 20.30 Middag
Kl. 20.45 – 22.00 Aftenevent – meditation og lille oplæg

Dag 5

Kl. 07.30 – 09.00 Blid morgenyoga og meditation
Kl. 09.00 – 10.00 Morgenmad og tjek ud
Kl. 10.30 – 12.15 Vi bryder tavsheden og har dialog om stilhed
Kl. 12.15 – Afslutning på retreatprogram

Programmet er retvisende, men der kan forekomme justeringer undervejs bl.a. på grund af vejret.