3 dages efterårs retreat på Ruths hotel

4.985DKK

Huset aagaard tilbyder Mindfulness på Ruths Hotel i naturskønne omgivelser.

Ryd

Modtageren af gavekortet vil selv have mulighed for at vælge dato / sted.

Varenummer (SKU): N/A Varekategorier: , ,

Beskrivelse

I en verden med store krav og højt tempo efterspørger flere og flere redskaber, der kan understøtte modtræk til et stressende liv. huset aagaard tilbyder mindfulness retreats på skønne Ruths Hotel, der skaber tid og plads til stilhed, fordybelse og indre ro.

Vi tilbyder 3 dages mindfulness-retreat for alle, der gerne vil ned i gear og samtidig opleve Vesterhavet.

Det er også muligt at booke huset aagaard til foredrag eller En dags event på Ruths Hotel – kontakt os for aftale 41 45 00 70

3 dage

Prisen for 3 – dages mindfulness retreat indeholder:

  • To overnatninger
  • To morgenmad buffet
  • To frokost
  • To middage
  • Fri adgang til wellness/spa
  • Mulighed for at tage en ekstra overnatning og invitere kæresten, ægtefællen eller en ven op til Ruth Hotel og sammen nyde en ekstra dag
  • MBSR instruktør der faciliterer alle nedenstående aktiviteterne
  • Meditationer – siddende, liggende og gående
  • Blid mindful yoga
  • Stilletid
  • Dialog om stress, kommunikation, natur og mindfulness
  • Gåture ved Vesterhavet

Program:

Dag 1

Kl. 10.00 – 11.00 Ankomst og kaffe
Kl. 11.15 – 13.15   Velkommen og introduktion til mindfulness og meditation
Kl. 13.15 – 14.30  Frokost og check in
Kl. 14.45 – 16.30  Mindfulness i hverdagen
Kl. 16.45 – 19.30  Ro og afslapning ved pejsen og mulighed for wellness
Kl. 19.30 –             Middag

Dag 2

Kl. 08.00 – 09.15 Blid morgenyoga og meditation
Kl. 09.15 – 11.00  Morgenmad
Kl. 11.30 – 13.15   Rolig gåtur langs vestkysten
Kl. 13.30 – 15.00 Frokost
Kl. 15.15 – 16.30  Guidet meditationer
Kl. 16.30 – 19.30 Ro og afslapning ved pejsen og mulighed for wellness
Kl. 19.30 –            Middag

Dag 3

Kl. 08.00 – 09.15  Blid morgenyoga og meditation
Kl. 09.15 – 11.15    Morgenmad
Kl. 11.15 – 12.00    Meditation og afslutning på retreat

Programmet er retvisende, men der kan forekomme justeringer undervejs bl.a. på grund af vejret.