Retreat for veteraner og pårørende – 2 dage

3.476DKK

To dagen i Gl. Skagen i luksus, på Ruths Hotel ved Vesterhavet, fra den 24. – 25. marts.

Varekategorier: , ,

24 – 25 marts 2019.

Vi tilbyder to dagen i Gl. Skagen i luksus på Ruths Hotel ved Vesterhavet. Her er fred og ro, ild i pejsen og mulighed for at tage en timeout fra en hektisk hverdag. Her har du mulighed for at geare helt ned, få tanket ny energi og møde andre veteraner og pårørende.

Veteraner får 15% – Skriv en mail til info@huset-aagaard.dk for din rabatkode.

Beskrivelse
På vores Mindfulness retreat vil du blive præsenteret for værktøjer, hvor du gennem meditation og fordybelse kan opnå ro, nærvær og samhørighed – og hvordan det kan skabe bedre relationer.

Vi vil på retreat have dialog om værktøjerne, som bliver præsenteret og praktiseret, og om hvordan fordybelse og indre ro spiller sammen og kan forstærke hinandens positive virkninger. Du vil på egen krop få mulighed for at mærke effekten af meditation og mindfulness. I løbet af dagene bringer vores dialog os også igennem fordomme og forbehold overfor mindfulness og meditation, og afmystificerer værktøjerne.

Intentionen med retreat er at give dig:

  • Opmærksomhed på krop og sind
  • Fokus på stress og egne vaner
  • Værktøjer til at skabe ro i en hektisk hverdag
  • Forbedret egenomsorg
  • Personlig udvikling

Indhold på 2 dages retreats

  • Blid yoga
  • Meditation – siddende, liggende og gående
  • Oplæg om mindfulness i hverdagen
  • Øvelser og refleksion
  • Gåtur ved Vesterhavet

Prisen for 2 dage indeholder:
En overnatning i enkeltværelse (er I to, kan I naturligvis få et dobbeltværelse)

En morgenmad buffet
En frokost
En middag – 3 retters menu
Kaffe/vand/te  begge dage
Fri adgang til wellness og spa
Mulighed for at tage en ekstra overnatning fra mandag til tirsdag og invitere kæresten, ægtefællen eller en ven op til Ruths Hotel*
Veluddannet MBSR instruktør

* Pris for den ekstra overnatning fra mandag til tirsdag er 1250,- for jer begge inkl. morgenbuffet

Program
Søndag 24. marts
10.30 – 11.00   Ankomst og kaffe
11.15 – 13.15     Introduktion til Mindfulness
13.15 – 14.45    Frokost og Check In
15.00 – 17.00   Gåtur ved Vesterhavet, mindfulnessøvelse og meditation
17.00 – 19.45   Afslapning, mulighed for wellness og tid ved pejsen
19.45 –            Middag

Mandag 25. marts

08.00 – 09.15  Mindful yoga og meditation
09.15 – 11.15    Morgenmad og Check ud
11.15 – 12.00   Afslutning og meditation